Špenátové listy – porce
Složení: špenát
Alergeny: žádné
Hmotnost: 400g
Balení: 400g x20 ks
EAN: 8590186264607
Návod k přípravě: Nerozmrazený špenát vložíme do hrnce a na mírném ohni pod pokličkou zahříváme. Po rozmrazení dusíme cca 10 minut. Během tepelné úpravy špenát občas promícháme. Dochutíme dle potřeby. Zbytečně dlouhým dušením ztrácí špenát vitamín C.
Průměrné výživové hodnoty ve 100 g zeleniny:
| Energetická hodnota | 108 kJ / 26 kcal |
| Tuky | 0,80 g |
| Z toho nasycené | 0,10 g |
| Sacharidy | 0,50 g |
| Z toho cukr | 1,30 g |
| Vláknina | 2,10 g |
| Bílkoviny | 3,10 g |
| Sůl | 0,040 g |